首コリ
背中筋トレが効きにくいワケ。その「納得の理由」とは
2024年7月21日 全て肩こり筋膜整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹首コリトレーニングリバウンド巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析スクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋トレを続けているのに「なかなか筋肉がつかない」と感じている人も多いのでは。 背中はトレーニングで鍛えにくい部位だと言われている。なぜなのか。その理由と効果的な鍛え方を追ってい …
意外と知られていない!緑黄色野菜の基礎知識!
2024年4月20日 全て筋膜姿勢矯正猫背首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣腸内環境デトックスファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析セルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 緑黄色野菜と聞くとどんな野菜を思い浮かべますか?パッと思い浮かぶ野菜もあれば、迷ってしまうものもありますよね。実は、緑黄色野菜はある基準によって分類されています。意外と知られていない …