肩こり

こんにちは! 臼井です。自覚なき身体の歪みはなぜ?原因は・足を組んで座らない・片側だけに体重をかけ続けない・重い荷物を片側だけで持たない・内また座りをしない・横になってスマホや本をみない・歩くとき足の外側に …

こんにちは! 臼井です。首肩コリ由来の【頭痛】はお悩みな方多いです。ほぼ筋肉の硬さが原因です。背中や首の筋肉が硬いと酸欠不足で血流が悪くなりそれで頭痛が起こります。健康を考えたら ★薬や漢方★より ⬇ ○ストレッ …

こんにちは！臼井です。腰痛は仕事も含め生活習慣の積み重ねなので… *硬い人日々気づいていないか、先延ばしにしている。 *柔らかい人身体をケアできる。自己流ではなくストレッチをルーティン化できる。身 …

こんにちは！臼井です☺️ 在宅ワークで腰痛.首肩コリ… つらいですね。何をしたらいいの? そんな方に読んで頂ければ嬉しいです。在宅ワーカーはイスを使いますよね。よくバランスボールを使いましょうと聞きます！しかし …

今日は臼井です。身体の動かし方を実践すると「本当に効くんですか？」と腰痛の方に聞かれますが、、長期的にぶり返さない身体を作るには効果ありです。特に何をしても治らない方は人によって針灸、マッサージやストレッチよ …

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