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肩こり

四十肩はストレッチのみでは治らない!

こんにちは! 臼井です。 辛い四十肩、五十肩 率直に ストレッチのみでは改善できません。 段階があります。 ①痛みが強い、動きの制限はまず マッサージや筋膜リリースなので愛護的に治療 ②落ち着いたらストレッチや自宅エクサ …

筋膜リリースについて

こんにちは! 当院に未来ある野球少年が来院しました。 小学4年生でも歪みがある! 野球少年から紐解く筋膜リリースについてお話しします。 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 順番は ①歪みを改善する→筋膜リリース ②正しい身体の動きを改善する→ …

重心の位置を整えることで

こんにちは! 臼井です 重心の位置を整えることで ・小顔にする ・美脚にする ・姿勢をキレイにする ・バストアップ ・ウエストダウン ・脚のむくみ改善 ・首のむくみ改善 ・XO脚の改善 ・反り腰の改善 ・骨盤後傾の改善 …

首肩コリを治すたった1つの方法!

こんにちは! 臼井です。 デスクワークで首肩コリする女性が多いのは、 長時間同じ姿勢をとって首が凝り固まっているのではなく、自覚なき歪みがあるからです。 なのでストレッチしても治らない! 重心の位置を整えましょう。 首肩 …

【腰痛 姿勢改善】重心の位置を整える!

こんにちは! 臼井です。 仕事中でも良い姿勢をキープしてたら腰.肩に負担にならない…というのは間違いで、 自覚なき歪み、本人が意識していても 筋膜は形の記憶で楽な姿勢をとってくれる。 慢性的に腰、肩の負担にな …

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