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【健康まめ知識】妊婦さんは足がつりやすい理由

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 妊婦さんは足がつりやすい理由 妊婦さんは足をつりやすく、夜中何度も足をつって寝不足に。。というお悩みをよくいただきます。 妊娠していない時と、妊娠中では足をつる理由も異なります。 本 …

【健康まめ知識】目の筋肉疲労を和らげる5つの方法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   目の筋肉疲労を和らげる5つの方法   1日に何時間もスマホと向き合っている方も多いでしょう。そこで、目が疲れたなと感じたときにすぐできるおすすめの方法をご紹介 …

【健康まめ知識】肩こりを解消するエクササイズ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 菱形筋を鍛えるメリットとは 菱形筋は鍛えることでどのような効果やメリットがあるのでしょう。   鍛えるモチベーションを維持する為にも、知っておいた方が良い鍛える効果は、日常 …

【健康まめ知識】冷えない体作りをしましょう!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 この寒い時期は特に、体の冷えを感じていませんか? 体が冷えると、下記のような不調が現れてくることも。 ⇒肩こり、頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠・・など。 また、栄養や酸素が全身に行き …

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