睡眠障害

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ストレスに効くツボ落ち込みに神門探し方は、手のひら側の手首にある横ジワのライン上にあります。シワに沿って小指側にスライドしていくと、いつもは気にもしない豆のような …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。眠れない時に押したいツボ「失眠（しつみん）」と「湧泉（ゆうせん）」 1．両手の親指を重ねて「失眠（しつみん）」（※1）におき、残りの指で足の甲を支える。 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院でストレスで熟睡できない、寝付きが悪いと常に訴える方にお伝えした事を共有します。現在、食べただけで直接的に睡眠を促す食品はありません。しかし、食物で睡眠をいざ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。夜型の方が増え、眠りが浅い方が増えています。当院来院の方も毎日睡眠３時間。お伝えした内容を共有します。寝付きを良くする入浴方法「湯船に浸かる」ことは、医学的にも …

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