内臓脂肪
姿勢が悪いから【腰や膝】が疲れやすい！骨盤を安定させる中臀筋エクササイズ
2025年7月9日 五十肩首しわ腰痛分離症ヨガ慢性疲労整形外科タンパク質脚やせ全てストレッチ便秘腰椎すべり症ピラティス姿勢矯正スロートレーニング運動療法腰重心脂肪燃焼効果椎間板ヘルニア猫背加圧トレーニングドローイン足AI姿勢分析リハビリジム痛みスクワット梨状筋症候群反り腰関節トレーニング内臓脂肪膝慢性腰痛リハビリフィットネス大腰筋生活習慣体幹トレーニング成長ホルモン中性脂肪首腹式呼吸プランクプロテイン異所性の脂肪肩こり足のトラブル理学療法士扁平足インナーマッスル丹田予防医療マッケンジー体操筋膜ダイエット肩甲骨マッサージ腹筋アウターマッスルトレーニング肩歩き方ぎっくり腰筋膜リリースエクササイズフィットネスo脚ヘルニア体質改善腹横筋下半身太り座骨神経痛更年期障害Ｘ脚正しい姿勢巻き肩腸腰筋足首脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング体の使い方リハビリ運動姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「なんだか姿勢が崩れやすい」「片足立ちがグラつく」「腰や膝が疲れやすい」そんなお悩みの原因は、骨盤の不安定さにあるかもしれません。その鍵を握るのが、骨盤を支える中臀筋です。そこで今回 …
【女性】のお腹痩せ！「骨盤底筋」実践エクサ
2025年7月8日 体質改善慢性疲労ヨガ運動療法筋膜予防医療巻き肩ピラティスドローイン大腰筋肩ストレッチ内臓脂肪腹式呼吸腹横筋重心体幹筋トレ中性脂肪理学療法士腸腰筋背筋下半身太りリハビリスクワット整形外科脂肪燃焼効果ジムプランク全て猫背AI姿勢分析アンチエイジング腰ファスティング反り腰ダイエットインナーマッスル足運動丹田セルフストレッチ更年期障害アウターマッスル膝スロートレーニングリハビリジムトレーニングエクササイズパーソナルトレーニング姿勢改善首関節トレーニングリハビリフィットネス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 一生懸命トレーニングしているのに、なかなか効果の出ないぽっこりお腹。女性の場合、月経・妊娠・出産・更年期など、転換期がとても多く、その観点から考える必要があります。今回気になるお腹を …
【美脚】太ももの前側を柔らかくするストレッチ
2025年6月30日 ピラティス歩き方腹式呼吸予防医療重心スクワット下半身太り理学療法士体幹トレーニング全て足首o脚AI姿勢分析プランク腰生活習慣Ｘ脚インナーマッスル足体幹筋トレリハビリ足のトラブル姿勢改善膝足のアーチリハビリジム整形外科セルフストレッチダイエットツイストプランク首リハビリフィットネス反り腰エクササイズ筋膜リリース脚やせ正しい座り方体幹体の使い方更年期障害運動療法筋膜運動体質改善慢性疲労パーソナルトレーニングドローイン外反母趾スロートレーニング巻き肩ヨガ内臓脂肪浮き指関節トレーニングストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 太ももの前側が張ってしまう主な原因は、反り腰の姿勢が大きく関係しています。反り腰は女性に多く見られる姿勢で、骨盤が前に傾き（前傾）、背骨のカーブが大きくなっている状態のことをさします …
【腰痛】に悩んでいるあなたへ！背中丸くないですか？
2025年6月14日 セルフストレッチピラティス正しい姿勢腹式呼吸加圧トレーニング体質改善エクササイズ全て姿勢改善理学療法士関節トレーニングリハビリジム巻き肩体の使い方腰生活習慣ツイストプランクマッサージ予防医療リハビリフィットネスストレッチ慢性疲労正しい座り方脚やせo脚腹横筋重心正しい立ち上がり方運動療法Ｘ脚腸腰筋ぎっくり腰変形性股関節症ドローインリハビリ遠心性収縮スクワット座骨神経痛腹筋内臓脂肪整形外科フィットネス体幹トレーニング腰痛分離症マッケンジー体操猫背筋膜リリース猫背矯正腰椎すべり症歩き方反り腰AI姿勢分析更年期障害インナーマッスル椎間板ヘルニア運動下半身太り慢性腰痛ヨガヘルニア大腰筋スロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 長時間座っていると無意識のうちに腰をさすっていたり、寝ていても違和感を覚えるなど、腰は日常の中でも不調を感じやすい場所ではないでしょうか。実は、腰痛の原因がもも裏の筋肉の硬さであるケ …
【更年期世代】のための骨盤ケアで健康生活を保つ！
2025年6月9日 ダイエット腹横筋アウターマッスル筋膜リリース全て腸腰筋正しい姿勢更年期障害腰姿勢改善ヨガ筋膜運動療法ピラティスリハビリジム理学療法士AI姿勢分析体幹ドローインリハビリフィットネスo脚体質改善内臓脂肪生活習慣リハビリエクササイズ巻き肩歩き方体幹筋トレ整形外科五十肩下半身太り姿勢矯正スクワット重心スロートレーニング猫背プランク加圧トレーニング反り腰インナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 生理や出産、女性の一生と切っても切り離せない骨盤の重要性。40代以降、骨盤の健康が生活の質を決めるといっても過言ではありません。ボディメイクから更年期症状の緩和まで、骨盤ケアはいいこ …
