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リバウンド

寝てるとき“足がつる”のはストレスが原因?自律神経と足の健康の「深~い関係」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ストレスが体に与える悪影響は計り知れませんが、その中でも意外な影響の一つに「足がつる」という現象があります。自律神経のバランスが崩れることで、筋肉が異常に緊張しやすくなり、足がつりや …

【ダイエット】コーヒーゼリーでダイエットはできる?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 コーヒーゼリーでダイエットはできる? コーヒーゼリーは、自宅で手軽に作れる低カロリーなデザートです。ゼラチンや寒天を使えば、砂糖や生クリームを控えめにすることができ、他の甘いゼリーに …

ダイエットでやりがちな「間違い」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットでやりがちな間違い! 体重が落ちてもきれいに痩せない…… ダイエットを始めると、ついつい「体重の数値」にとらわれてしまいがち。でも、ただ痩せるだけでは「きれいに正しく痩せる …

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