ジョギング
ジョギングVSウォーキングどちらが脂肪を燃焼するの?
2024年8月1日 ジョギング姿勢矯正体の使い方生活習慣猫背スクワット糖尿病ストレス解消反り腰AI姿勢分析体幹ダイエット慢性腰痛丹田筋膜リリース足のトラブルトレーニング自律神経セルフストレッチリバウンド更年期障害スロートレーニングツボ体質改善パーソナルトレーニング有酸素運動巻き肩ヨガ無酸素運動運動全てセルフケアストレッチピラティス筋膜エクササイズ重心
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットしたいけど、ジョギングかウォーキングどちらがいいのか 悩む方が多いと思います。 以下の数値から紐解いていきます。 ＜使われる脂質と糖質の割合＞ ・ウォーキング 6：4 ・ジ …
無理なダイエットしてませんか?
2024年7月11日 足のアーチ有酸素運動筋膜リリースセルフケア無酸素運動運動エクササイズ全て加圧トレーニング自律神経スクワットウォーキングトレーニング筋肉アップ更年期障害リバウンド関節トレーニングパーソナルトレーニング腸内環境体質改善ウエイトトレーニングヨガデトックス重心ジョギングピラティス腸内細菌AI姿勢分析酵素足のトラブル生活習慣ファイトケミカルセルフストレッチ扁平足スロートレーニングダイエットツボ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 免疫力とは？ 私たちのカラダにはもともと免疫機能が備わっています。免疫とはカラダを守る防御システムのことで、この機能によって、体内に入ってきたウイルスや細菌をやっつけています。 栄養 …
