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【健康まめ知識】生活習慣病改善には速歩がオススメ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 血液検査で「コレステロール値が悪くなった」 「何すればいいですか?」と質問を受けました。 お伝えした内容を共有します!   運動で新陳代謝をよくすることで、HDLコレステロ …

【健康まめ知識】習慣化できる人

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   当院では来院する以外に 自宅で運動を「継続する」大切さをお伝えしてます。   また運動を継続できないとお悩みな方もいます。   毎回当院でお伝えして …

【健康まめ知識】男性の更年期障害!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   当院でも中高年になって「ヤル気がでない」「疲れやすい」 「眠れない」「不安」「イライラ」などで来院する方がいます。 心身の不調……   男性の更年期障害の可能 …

【健康まめ知識】ストレスで熟睡できないあなたへ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でストレスで熟睡できない、寝付きが悪いと 常に訴える方にお伝えした事を共有します。   現在、食べただけで直接的に睡眠を促す食品はありません。 しかし、食物で睡眠をいざ …

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