エクササイズ
【健康まめ知識】立ち上がる時の体の使い方で腰痛に!
2023年9月21日 腰椎すべり症丹田重心全て椎間板ヘルニアツボ腰AI姿勢分析しびれセルフケア正しい座り方慢性腰痛姿勢矯正エクササイズ首コリ正しい立ち上がり方ストレートネック猫背体質改善ダイエット肩こりスマホ首反り腰巻き肩筋膜リリース筋膜四十肩本八幡理学療法士ぎっくり腰五十肩座骨神経痛肩関節周囲炎脊柱管狭窄症セルフストレッチストレッチ腰痛分離症体幹頭痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何気ない体の使い方が痛みをひきおこす。 ★立ち上がるとき 後頭部から骨盤までのラインはそのままに☆ 《×》背中が丸まり、骨盤が後傾し、首が前に傾いた姿勢で …