月別アーカイブ: 2025年8月
【その猫背】、実は肩こり・腰痛の原因かも?」
2025年8月6日 丹田ダイエット首腸腰筋体質改善スクワット筋膜リリース肩こり巻き肩筋膜AI姿勢分析五十肩プランク生活習慣大腰筋肩関節周囲炎猫背矯正リハビリジム腹式呼吸エクササイズストレッチインナーマッスルリハビリフィットネス理学療法士体の使い方重心運動療法運動X脚ドローインスロートレーニング整形外科下半身太り全て関節トレーニング猫背慢性疲労腰肩反り腰膝腹横筋
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 「その猫背、実は肩こり・腰痛の原因かも? ■ 猫背、気になっていませんか? ・写真に写った自分の姿勢が丸い ・座っていると …
【ツライ腰痛】諦めないで!腰痛改善ストレッチ
2025年8月4日 全て
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。 腰の張りや違和感…仕方ないと諦めていませんか?腰回りは、姿勢作りにも関わる、とても大切な部分です。今回は、寝る前におすすめの腰回りを緩めるストレッチをご …
【40代からの姿勢矯正】猫背解消「胸椎ストレッチ」
2025年8月3日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 鏡や写真を見て自分の姿勢に驚いた、という人はいませんか? 猫背だったり肩や背中がガチガチという人は、背骨の上部である胸椎の動きが悪くなっているかもしれません。胸椎を動かすエクササイズ …














