月別アーカイブ: 2025年1月
【ダイエット】年末年始に「食べ過ぎで太る」のを防ぐには?お正月の食事ダイエット5つのコツ
2025年1月1日 ストレッチプロテインパーソナルトレーニングセルフストレッチオートファジー内臓重心腹横筋全てヨガ体の使い方ファスティング脚やせ腸腰筋筋膜ピラティス慢性疲労入浴遠心性収縮脊柱管狭窄症副交感神経ストレスフリー腹式呼吸足のアーチスクワット丹田交感神経脂肪燃焼効果理学療法士プランクハムストリングス有酸素運動低酸素運動マッサージ猫背矯正加圧トレーニングダイエットジョギング整形外科ウォーキングインナーマッスル関節トレーニング筋膜リリースストレス解消姿勢矯正アウターマッスルトレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析猫背腸内環境正しい姿勢体質改善成長ホルモン更年期障害反り腰デトックス姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年末年始、気を付けていてもなぜか体重が増加している……! 実は、お正月・年末年始に太ってしまうのには、5つの原因があります。楽しく食べて太らない! 毎年後悔!お正月・年末年始に太って …










