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月別アーカイブ: 2023年8月

【健康まめ知識】簡単肩こり解消ストレッチ④

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨を伸ばす タオルストレッチ タオルを肩幅くらいの長さに持ち、両腕を伸ばして頭上にタオルがくるように上げます。そのまま上半身を左右に5回曲げます。 5回目で体をグーッと伸ばします …

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