こんにちは!
うすいです。
昨日に引き続いて内臓脂肪は万病の元の続編です。
今日は私が毎日朝食べている果物について
です。
基本はキウイをメインに食べています!
内臓脂肪を落とすために
何を、どう食べるか?
といつも考えています。
【果物編】
太りやすい果物
√バナナ🍌
√パイナップル🍍
√もも🍑
太りにくい果物
√キウイ🥝
√イチゴ🍓
√グレープフルーツ🍍
後は体幹を鍛えましょうね！
日本人は元々腹筋が弱いらしい
なので内臓脂肪で臓器を固定する。
腹筋が弱いと全て脂肪で固定する!
内臓脂肪型肥満になる。
痩せない。
怖い。
ご自身の身体を一度見直してみては如何でしょうか?
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 朝のルーティン！簡単エクササイズ！ - 2024年4月24日
- 健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき - 2024年4月23日
- 体に負荷をかける！短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法！ - 2024年4月22日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
