「肩こりがつらい…」
「その肩こり、原因は肩ではなく“動きの誤作動”。正しい動きで負担は変わります。」
そう感じた時、多くの方がまず選ぶのは“マッサージ”。
でも、
なぜマッサージを受けても、またすぐ肩が重くなるのでしょうか？
結論からお伝えすると——
肩こりの原因は“肩”ではなく、“動きの誤作動”にあるからです。
■ マッサージしても戻るのは「原因」が肩ではないから
肩こりの多くは
✔ 肩をもみほぐす
✔ 湿布を貼る
✔ 温める
といった“対症療法”では変わりません。
なぜなら…
👉 本当は「肩に負担をかける動き」を直さないといけないから。
・頭が前に出るクセ
・肩甲骨が固まって動かない
・背中が丸まり、肩が常に引っ張られている
・腕を上げる時に、肩ばかり使ってしまう
こうした動きのクセ＝誤作動が続く限り、
どれだけ肩を揉んでも「また元通り」に戻ります。
■ 解決策は“動きを書き換えること”
肩こりの改善で大切なのは、
✔ 正しい姿勢の土台
✔ 肩甲骨のスムーズな動き
✔ 肩や首に頼らない身体の使い方
これらを「身体に覚え直してもらう」こと。
マッサージでほぐしても、
身体の使い方が変わっていないと、
脳はいつもの動き方（誤作動）に戻すため、肩は再び緊張します。
■ “動きを変えると”肩こりは自然に消えていく
動きが整った方からは、こんな声をいただきます。
・肩が軽くて呼吸がしやすい
・仕事中に肩を触る癖がなくなった
・姿勢が自然に伸びる
・首の重さも一緒になくなった
・肩こりで悩んでいた時間が嘘みたい
これらは全て、
「肩に負担をかけない動き」にアップデートできた証拠です。
■ あなたの肩こりも“誤作動”が原因かもしれません
肩こりの本当の原因が
筋力なのか？
年齢なのか？
それとも動きの誤作動なのか？
まずは“どこがズレているか”を知ることが、改善の一歩です。
AI姿勢分析・動作解析を通して、
あなたの身体のクセと負担ポイントが明確になります。
■ まとめ
肩こりは「肩を揉む」より「動きを整える」ほうが改善が早い。
これが答えです。
いつまでもマッサージを続けるのではなく、
“肩こりにならない身体”を一緒につくっていきましょう。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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