踵が痛むあなたへ

歩くと踵が痛む…

常に踵が痛い…

医者では足底筋膜炎…

薬、投薬で少し楽になったけど…

諦めないで下さい！

足から根本的な原因を追求する整体院彩にお任せ下さい！

目次

1足底筋膜炎とは

2足底筋膜炎の痛み、しびれと筋、筋膜

3足底筋膜炎対策は「長趾屈筋」を緩める！

4まとめ

 

1足底筋膜炎とは

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、

足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋に炎症が

起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気。多くはかかとの骨の前あたりに痛みが

起こる。

主に40～50歳代以上で発症するが、若い世代でもスポーツ選手などに多い。

 

2足底筋膜炎の痛み、しびれと筋、筋膜

あなたは筋、筋膜の存在を知っていますか？

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

さらには内臓のとも接続しています。

これらの筋膜は全身にはりめぐらせていますので、「第２の骨格」と呼ばれる重要な存在です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

踵のしびれ、痛みも足趾の変形、アーチの崩れにより足裏に体重が乗らないことで、身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

 

3足底筋膜炎対策は「長趾屈筋」を緩める！

踵の痛み、しびれのポイントです！

　足底筋膜炎の予防にはここに注目してご覧ください！（長趾屈筋）

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※効果には個人差があります。

 

4まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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踵の痛み、しびれでお悩みのあなたへ！

土台である足に問題があると腰、膝、首が不調になる。

あなたには常識ですか？

強い痛みは筋肉が痙攣しているのです。

慢性化すると筋肉は硬くなり結節を作り、短縮します。

特に土台となる足が正しく使えないと

筋膜のねじれ、よじれが生じます。

さらに適切な治療をしないと歪みから骨格の変形につながります。

慢性化すると脳は痛みに敏感になり、注意集中、習慣化が生じます。

繰り返します！

踵の痛み、しびれも土台である足に問題がある事が多いのです。

あなたはまだマッサージ、投薬や湿布を続けますか？

土台である足から根本的な治療をしてみませんか？

※悪性腫瘍、感染症、骨折、脊椎関節炎など特異的な疾患の痛みやしびれは除外して下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。