３か所以上接骨院、整体に通ったけど痛みがとれないあなたへ

整形外科で投薬、湿布、マッサージ…

接骨院でうつ伏せのマッサージ…

整体で揉み返し…

あなたの身体は癖で歪んでいます！

「筋膜」という言葉を聞いた事ありますか？

はっきり言います！

身体のよじれ、ねじれを解消しないと「慢性腰痛」は治りません。

もう無駄な時間とお金を使うのはやめましょう！

今回のブログは歪み解消のメンテナンス方法についてお伝えします。

 

目次

１腰痛と筋、筋膜

２自宅で簡単にできるメンテナンス方法

３まとめ

 

１腰痛と筋、筋膜

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

足裏のタコ、うをのめによる腰の痛みは、身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

筋、筋膜についての動画をご覧ください！

↓コチラ 🙂 

 

２自宅で簡単にできるメンテナンス方法

私達の身体は二重のラセン構造になっています！

つまり身体の前も後ろも、筋膜で左右で交差してつながっています。

身体の歪みをとって滑らかな歩行で腰痛を改善しましょう！

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「腰痛」を改善するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい！

↓コチラ

 

３まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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０９０－８１１０－７８０３

腰痛の症状だけに目を向けないで下さい。

痛みはしびれは筋、筋膜のねじれやゆがみが原因です。

歪みを改善し、正しい姿勢と動作を習得すればあなたは苦しみから解放されます。

自己紹介動画をご覧になって下さい。

↓コチラ

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました