内臓脂肪を落とすために何を、どう食べるか?　果物編

こんにちは!

うすいです。

昨日に引き続いて内臓脂肪は万病の元の続編です。

今日は私が毎日朝食べている果物について
です。

基本はキウイをメインに食べています!

内臓脂肪を落とすために
何を、どう食べるか?
といつも考えています。

【果物編】
太りやすい果物
√バナナ🍌
√パイナップル🍍
√もも🍑

太りにくい果物
√キウイ🥝
√イチゴ🍓
√グレープフルーツ🍍

後は体幹を鍛えましょうね！

日本人は元々腹筋が弱いらしい

なので内臓脂肪で臓器を固定する。

腹筋が弱いと全て脂肪で固定する!

内臓脂肪型肥満になる。

痩せない。

怖い。

ご自身の身体を一度見直してみては如何でしょうか?

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