こんにちは!
うすいです。
昨日に引き続いて内臓脂肪は万病の元の続編です。
今日は私が毎日朝食べている果物について
です。
基本はキウイをメインに食べています!
内臓脂肪を落とすために
何を、どう食べるか?
といつも考えています。
【果物編】
太りやすい果物
√バナナ🍌
√パイナップル🍍
√もも🍑
太りにくい果物
√キウイ🥝
√イチゴ🍓
√グレープフルーツ🍍
後は体幹を鍛えましょうね！
日本人は元々腹筋が弱いらしい
なので内臓脂肪で臓器を固定する。
腹筋が弱いと全て脂肪で固定する!
内臓脂肪型肥満になる。
痩せない。
怖い。
ご自身の身体を一度見直してみては如何でしょうか?
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
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