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タグ : #猫背改善

第2回:正しい歩行を身につける“動作再教育のステップ”

🌈 延動文化|学習と動作の書き換えシリーズ 第2回:正しい歩行を身につける“動作再教育のステップ” 動作は、一度覚えただけでは変わりません。 前回の「姿勢の記憶」でお伝えしたように、身体は 繰り返した動作を“正しいもの” …

「可愛いキャラクターが、赤・黄・緑の3色で歩行の変化を表現したイラスト。赤は誤った姿勢、黄は修正途中、緑は正しい姿勢で歩いている状態。」

第5回:歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで

第5回:歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで 歩行は、人間にとって最も基本的な“動作”のひとつです。 しかし、多くの方が気づかないうちに 誤った歩き方が習慣化 し、そのクセが腰痛・膝痛・猫背・疲れやすさの …

赤・黄・緑の3色背景に、歩行動作が改善していく様子を示したイラスト。赤では猫背で疲れた歩き方、黄では改善途中の歩き方、緑では正しい歩行姿勢でスムーズに歩く状態を表している。

第2回:歩行が“再発”するメカニズム — なぜ正しい歩き方が続かないのか?

第2回:歩行が“再発”するメカニズム — なぜ正しい歩き方が続かないのか? 「歩き方を整えたはずなのに、また元に戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか?   実は、歩行は筋力よりも 脳の学習 に大きく影響を …

「赤・黄・緑の3色で、体の動きが整っていく様子を表したイラスト。赤はクセがある動き、黄は改善中、緑はきれいに動けている状態。」
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