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【膝の違和感】は放置すると危険?膝まわりを自分でケアする
2025年4月21日 重心ドローイン足のアーチ理学療法士膝痛o脚下半身太り運動X脚筋膜リリース後脛骨筋整形外科パーソナルトレーニングスロートレーニング姿勢矯正足底筋膜炎ヨガ関節トレーニング反り腰スクワットピラティス全てインナーマッスルAI姿勢分析膝姿勢改善足のトラブル筋膜体質改善脚やせセルフストレッチ痛みストレッチ運動療法扁平足エクササイズ腹式呼吸
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 歩き始めにピキっと痛む。寝起き1歩目が怖い。長時間座っていると、歩き始めが不安。ずっと続くわけではないけど、時々ピキっと痛む膝の痛みを和らげる膝周りの筋をほぐすマッサージをご紹介。 …










