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ツライ【肩こり】…原因は！？姿勢をみるみるよくするストレッチのやり方
2025年3月12日 更年期障害リハビリスマホ首巻き肩慢性疲労パーソナルトレーニング整形外科五十肩ヨガスマホ肘姿勢矯正肩関節周囲炎眼精疲労全てピラティス猫背セルフストレッチストレッチスクワット正しい座り方生活習慣頭痛インナーマッスル肩こり肩甲骨重心頚椎症筋膜スロートレーニングエクササイズ正しい姿勢椎間板ヘルニア首コリ体の使い方姿勢改善腹式呼吸肩緊張型頭痛運動療法理学療法士AI姿勢分析筋膜リリースドローインマッサージ慢性腰痛体質改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 手元をずっと眺めたり、長時間パソコンを覗き込むことによる『巻き肩』が原因で、体がさまざまな不調を起こします。 現代人に増えている巻き肩とは？ 肩が前に出て、体の内側に巻いている状態の …
知らなかった…【ストレートネック】が体に与える悪影響8選
2025年3月10日 筋膜リリース運動療法筋膜首コリエクササイズ歩き方椎間板ヘルニア自律神経失調症体質改善緊張型頭痛更年期障害腹式呼吸ストレス解消巻き肩寝違えヨガ理学療法士五十肩ピラティスマッサージAI姿勢分析ストレッチ整形外科スマホ首重心インナーマッスル生活習慣姿勢矯正頚椎症猫背正しい姿勢スロートレーニング反り腰姿勢改善全てセルフストレッチダイエット肩こり肩肩甲骨
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 スマホやPC作業で首が前に出る「ストレートネック」が、見た目の悩みに影響しているかも。ストレートネックが引き起こすトラブルをご紹介します！ 「ストレートネック」になると起こるキレイも …
【ダイエット】筋トレすると太くなる！心配！？
2025年3月8日 スクワット全て遠心性収縮体幹トレーニング筋膜アンチエイジング大腰筋腸内環境脂肪燃焼効果インナーマッスル腹式呼吸運動AI姿勢分析アウターマッスル理学療法士スロートレーニングセルフケアダイエット正しい姿勢マッサージ有酸素運動リバウンドエクササイズ更年期障害姿勢改善Ｘ脚加圧トレーニング体質改善パーソナルトレーニング運動療法整形外科関節トレーニング巻き肩体の使い方ヨガ下半身太り猫背ウエイトトレーニングストレッチピラティス反り腰腹横筋重心腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「筋トレしちゃうと太くなる」という心配している方がいます。 当院でも質問があります。でも心配しなくて大丈夫です。 ■筋肉ムキムキになるのは相当ハードルが高い! 一生懸命に筋トレに励む …
100歳まで自分の脚で歩くために。1時間のウォーキングに匹敵するエクサ！
2025年3月4日 猫背体の使い方関節トレーニング予防医療スクワット更年期障害全て腹横筋インナーマッスル筋膜腸腰筋正しい姿勢変形性股関節症腹式呼吸姿勢改善理学療法士ジョギングトレーニング運動療法運動マッサージAI姿勢分析体質改善ドローインＸ脚ストレッチ歩き方スロートレーニング整形外科エクササイズ重心下半身太り有酸素運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 運動は面倒、歩くのは億劫…。その生活は脚力の低下を招き、あっと言う間に介護生活、なんてことも。運動嫌いの人におすすめしたいのが、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する …
