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タグ : #本八幡糖質ダイエット

ダイエットをして健康になる方法!

こんにちは! 臼井です。 オートファジーや糖質制限ダイエットなどが流行し 「食べ過ぎ」がどれだけ健康に害を及ぼすのかが伝えられてきました。 今回のお話ではがんや糖尿病、動脈硬化、 それによって付随して引き起こされる 病気 …

なぜ筋トレをするのか? 疲れ知らずの体を手に入れる方法

こんちには! 臼井です。 疲れ知らずの体を手に入れる方法   次に、この筋肉のどこでエネルギーをつくっているのかです。 それは「ミトコンドリア」と呼ばれるところ。 ミトコンドリアは私たちの全細胞40兆個の中に …

寿命を縮める生活習慣!

こんにちは! 臼井です。   今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて 「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」 と思っている生活習慣をお話しします。 完全に私の独断と偏見で選びましたが(笑) いろんな健康 …

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