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タグ : #本八幡変形性膝関節症

筋肉はゆるめると不調になる!

こんにちは!   臼井です。   本日のブログは皆様の概念を変える 頑張っている筋肉【凝り固まって硬い筋】 眠っている筋肉【弱い筋肉】 をお伝えします。   肩こりや腰痛が起きていたら 「筋 …

なぜ筋トレをすべきか!加齢により筋肉に柔軟性がなくなるのか??

こんにちは! 臼井です。 第6回目です。 【なぜ加齢により筋肉がかたくなるのか、その対処法】 筋肉トレーニングは健康寿命を長くするうえで とても重要であることをお伝えしてきました。 実際に筋力が落ちてしまった状態を サル …

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