タグ : #本八幡体幹
体幹ってどこ？「プランク」で鍛えてみよう
2024年7月30日 重心姿勢矯正AI姿勢分析生活習慣猫背慢性腰痛反り腰セルフストレッチダイエット体幹ツボ筋膜リリース丹田エクササイズスロートレーニングトレーニングスクワット自律神経有酸素運動リバウンド更年期障害無酸素運動運動体質改善パーソナルトレーニング全て筋肉アップ巻き肩ヨガ筋膜関節トレーニングストレッチピラティス整形外科ウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 首から上と腕・足を除いた部分である「体幹」。ここを鍛えることで、身体の引き締めや姿勢改善など、様々な効果が期待できます。今回は、「体幹」を鍛えるメリットや、おすすめのトレーニング方法 …
なぜ筋トレが必要か！筋肉の基礎知識
2023年3月19日 変形性膝関節症ダイエットピラティス脊柱管狭窄症五十肩治療筋膜リリース全て腰痛分離症肩関節周囲炎リハビリ本八幡理学療法士腰生活習慣腰椎すべり症ストレッチ整形外科市川市筋膜リリース足首コリ糖尿病椎間板ヘルニア頭痛姿勢矯正膝インスリン外反母趾重心猫背本八幡自律神経首体幹筋トレ浮き指反り腰本八幡更年期手首トレーニングしびれ自律神経肩こりリバウンド痛み更年期障害筋膜体質改善o脚体幹パーソナルトレーニングぎっくり腰巻き肩Ｘ脚ハムストリングスヨガ座骨神経痛四十肩
こんにちは! 臼井です。 本日より筋肉のお話しを6回にわけてお伝えします。 【筋肉の基礎】 筋肉というのはゴムのように伸び縮みするというのが 主な役割なのですが、 それが骨・骨格を支えたり、 関節を動かした …
