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【40代の前かがみ】今すぐできる「背中」エク
2025年6月8日 歩き方腹横筋フィットネスo脚下半身太り全て腸腰筋ジムＸ脚ダイエット腰整形外科スクワット更年期障害足AI姿勢分析猫背インナーマッスルパーソナルトレーニング首慢性腰痛反り腰アウターマッスル正しい座り方体質改善正しい姿勢ファスティング筋膜セルフストレッチ巻き肩ツイストプランク運動大腰筋エクササイズストレッチ運動療法スロートレーニングリハビリジム腹式呼吸重心ドローイン関節トレーニングリハビリフィットネス理学療法士マッケンジー体操ウエイトトレーニングマッサージ慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中に余分な脂肪がついていると、実年齢よりもグッと年上に見えてしまいがちです。そこで今回おこなうのは、背中の広い範囲を覆う筋肉「広背筋」のエクササイズ。広背筋を鍛えると、背中やウエス …
