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睡眠の質を改善する方法! 睡眠の基礎編
こんにちは! 臼井です。 なんかいつも ・起きていても眠たくなってくる ・寝起きがしんどい ・寝ても寝たりないな～ ・疲れが取れない という方は、『科学的に』睡眠の質を改善させることができます。 睡眠というのは 1日の1 …
寿命を縮める生活習慣！
2023年3月17日 全て
こんにちは! 臼井です。 今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて 「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」 と思っている生活習慣をお話しします。 完全に私の独断と偏見で選びましたが（笑） いろんな健康 …
