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【股関節の詰まり・違和感】カチカチの股関節が解消!「簡単ストレッチ」
2025年5月30日 パーソナルトレーニング運動療法ヨガ全てAI姿勢分析マッケンジー体操ピラティス腰歩き方椎間板ヘルニアエクササイズ体質改善生活習慣腹式呼吸体の使い方巻き肩理学療法士ストレッチ運動マッサージ重心スロートレーニングX脚ヘルニアリハビリジム関節トレーニング変形性膝関節症正しい姿勢リハビリフィットネスウエイトトレーニング整形外科姿勢改善ツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です! 股関節のつまり感が気になる人、股関節の動きをもっとスムーズにしたい人におすすめ!寝たままできる簡単な股関節ほぐしのご紹介です。寝る前、ベッドの上でできるので、早速今夜から試してみませ …











