市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分
2023年7月28日 全て肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア腹式呼吸体質改善頭痛本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックスAI姿勢分析慢性腰痛交代浴
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉疲労の原因のひとつに脳の疲労が挙げられますが、脳の疲労を回復する唯一の手段は睡眠です。 とくに、一番深い睡眠といわれている入眠初期の「ノンレム睡眠」で脳を完全にリセットすることが …
2023年4月2日 全てレム睡眠ノンレム睡眠
こんにちは! 臼井です。 なんかいつも ・起きていても眠たくなってくる ・寝起きがしんどい ・寝ても寝たりないな~ ・疲れが取れない という方は、『科学的に』睡眠の質を改善させることができます。 睡眠というのは 1日の1 …