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タグ : #市川眼精疲労

目の疲労解消する方法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の疲労を解消するには? パソコンやスマホなどの、近距離ばかりを見ていると、交感神経がオンになったままなので、それを解消するためには、眼や目の周りの筋肉の、毛様体を温める事が大切です …

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眼精疲労や充血を和らげる 瞳子りょうは眼精疲労や充血、かゆみなど、目に関するたくさんの症状を和らげてくれるツボ。 目の疲れを感じたら、人さし指か中指で、気持ちよいと感じ …

【健康まめ知識】目の疲れ効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   目の疲れ【晴明(せいめい)】 目の充血やドライアイの改善にも効果的。 ここを押す   目頭の少し上で、鼻の骨との間にあるくぼみ。テーブルなどに肘を置き、人差し …

【健康まめ知識】スマホで目が疲れたら!目元優しくマッサージ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れた そんな時に アイメイクをしていなくても目元は優しくマッサージ 目元はほこりや花粉がたまりやすい場所。 アイメイクしない日も忘れずに洗いましょう。 ぬ …

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。   ⬛瞳子りょう(どうしりょう):眼精疲労や充血を和らげる 人さし指や中指で軽く指圧   1セッ …

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