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タグ : #市川熱中症対策

カラダに入る水分の40%は食事から!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 熱中症予防は、発生の元となる「暑さ・蒸し暑さ」と「脱水症」を防ぐことが重要です。熱中症になったときの対処法を知ることももちろん大切ですが、日常生活で対策を行うことがもっとも重要なポイ …

これ食べて熱中症対策!おすすめ食材はなに?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 暑い日は食欲もなく、冷たいものや麺類、あっさりしたものしか食べられなくなるという人も多いはず。 暑い日は自分で気づかないくらい汗をかき、体力やエネルギー消耗をしています。汗によって失 …

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