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【健康まめ知識】足が疲れた時の対処法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足の疲労対策・足が疲れたときの対処法 足の疲れはその日のうちにストレッチやマッサージでケアをして、「むくみ」「だるさ」をためないようにしましょう。   運動後はふくらはぎを …

「健康まめ知識」疲れにくく生産性も上がる!デスクワーク中の正しい姿勢

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   疲れにくく生産性も上がる!デスクワーク中の正しい姿勢 在宅ワークになり、家の椅子に長時間座りっぱなしでいたら、腰痛や肩こりがひどくなってしまった……という人もいるでしょ …

【健康まめ知識】そもそも姿勢が悪いと体にどのような影響があるの?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   姿勢が悪いと体にどのような影響あるの?   背骨の中には「脊髄神経」と呼ばれる太い神経が通っています。 姿勢が悪い方は背骨が歪んだり曲がったりして、この神経が …

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