市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分
2024年4月13日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 睡眠 睡眠不足の状態では、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌が増えてしまうため、食欲が増えやすいことが分かっています。実際 …
2024年3月24日 全て体質改善重心筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス睡眠障害
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 理想的な睡眠時間って、どれくらいなの?? 皆さんは毎日、何時間眠っていますか? 世界的な平均睡眠時間の調査によれば、日本は先進国26カ国中、2番目に眠らない国だそうです。1位は韓国で …