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タグ : #市川体質改善

【健康まめ知識】寝違え時のツボ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ぎっくり腰の首版が寝違えです。 寝違え時のツボ   頭部下のツボ押しで血流アップ! 「首の後ろ、髪の生え際にある、肩こりにも効く3つのツボを押すのもいいでしょう。 天柱(て …

【健康まめ知識】ストレートネック改善にはこの動き!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレートネックの改善には、この動き!   反り腰が原因で姿勢が悪くなると、顎が前に出て、ストレートネックになりやすくなります。 すると、首や肩まわりにある僧 …

【健康まめ知識】肩こりなら反射区をもみもみ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大 肩の反射区をもみもみ!   人差し指と中指の下、手のひらの上部は、肩とつながっています。 親指の腹で押し …

【健康まめ知識】肩こり・緊張型頭痛解消法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大   肩や首を直接もむよりも、手にある反射区を刺激したほうが効果的にこりをほぐすことができます。 &nbs …

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