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【健康まめ知識】痛みが和らがない人の特徴！
2023年6月6日 肩こり本八幡理学療法士変形性膝関節症変形性股関節症体質改善筋膜本八幡自律神経治療巻き肩ぎっくり腰本八幡更年期リハビリウォーキング四十肩座骨神経痛整形外科運動五十肩脊柱管狭窄症自律神経姿勢矯正レム睡眠肩関節周囲炎腰痛分離症更年期障害猫背ノンレム睡眠頭痛腰椎すべり症パーソナルトレーニング反り腰入浴椎間板ヘルニアヨガ副交感神経痛みピラティス交感神経o脚生活習慣リラックス全て筋膜リリースＸ脚
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院でも多く来院する慢性痛です。 お伝えしている事です。 共有しますね。 慢性痛とは？ 痛みには2種類あります。 急性痛と呼ばれる、けがや病気が原因で一時的に生じ …
【健康まめ知識】激しい運動後は免疫力が低下する!
2023年6月5日 肝臓腸内環境タンパク質腎臓デトックス副交感神経アンモニアオートファジーリラックス尿素ファスティング有酸素運動本八幡自律神経腹横筋腸内細菌無酸素運動運動パーソナルトレーニング腸腰筋酵素ビタミンピラティス遠心性収縮ファイトケミカルミネラル生活習慣求心性収縮糖質制限アミノ酸糖尿病免疫力アルギニンインスリンカルシウム体質改善成長ホルモン運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でフルマラソンを年２回走る方が来院しました。 疲れが1ヶ月後も抜けないとの事。 お伝えした事を共有します。 非常に高い強度の運動を行った場合、 風邪などの感染症にかかりやすい身体 …
【健康まめ知識】ダイエット効果！低酸素運動のメリット
2023年6月4日 パーソナルトレーニング等尺性収縮ファスティング肝臓白筋求心性収縮ピラティス等張性収縮腸内細菌腎臓赤筋脂肪燃焼効果生活習慣ビタミン酵素アンモニアスロートレーニングドーパミン糖尿病ミネラルファイトケミカル尿素有酸素運動セルトニンインスリンアミノ酸糖質制限予防医療無酸素運動運動低酸素運動アルギニン免疫力予防介護加圧トレーニング成長ホルモン骨粗鬆症腹横筋筋肉アップウォーキング高血圧薬関節痛関節トレーニング腸内環境低血圧カルシウム腸腰筋ウエイトトレーニングデトックス血糖値運動多裂筋ダイエット筋肥大オートファジープロテインタンパク質遠心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日はダイエットに効果的！ 最近脚光を浴びている低酸素運動をお伝えします。 低酸素環境でレジスタンストレーニング（筋トレ）をすると、 筋肥大や筋力の増加に加え、通常環境よりも筋肉内の …
【健康まめ知識】ダイエット中にピッタリの間食は?
2023年6月1日 トレーニング加圧トレーニングピラティス成長ホルモン運動筋肉アップ生活習慣プロテインタンパク質リバウンド関節トレーニング肝臓副交感神経体質改善ウエイトトレーニング腸内環境腎臓交感神経筋肥大デトックスアンモニアリラックス等尺性収縮オートファジー腹横筋白筋等張性収縮ファスティング腸腰筋赤筋ビタミン腸内細菌多裂筋スロートレーニングダイエットミネラル酵素遠心性収縮有酸素運動パーソナルトレーニングアミノ酸ファイトケミカル求心性収縮無酸素運動運動ヨガアルギニン糖質制限
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でもダイエット目的で来院する方の素朴な疑問です。 お伝えした内容を共有しますね。 ダイエット中の間食には、必要な栄養を補えたり急激な血糖値の上昇を抑えたりする効果が …
【健康まめ知識】幸せになる飲み物！
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「幸せ」を感じ「若さを保つ効果」が期待できる飲み物は コーヒー☕です。 コーヒーに含まれているカフェインは、「幸せホルモン」といわれるドーパミンやセロトニ …
