えっ… １０秒お腹をへこませて腰痛予防⁉ 本八幡 整体院 市川 整体
2017年4月17日 全て
腰痛予防！「腹筋、背筋を鍛えなさい」 よく整形外科、リハビリで説明をうけますね。 ところが簡単に体幹を鍛える方法があります。 今まで、腹筋がきついから三日坊主で習慣にできなかったあなたへ… １０秒お腹をへこませてください …
腰痛… なぜ右側だけに起こる 原因は⁉ 本八幡 整体院 市川 整体
なぜ右側だけに腰に痛みが… 「昨日運動もしていないのになぜ……」 「しかも右腰が？」 原因がわからない( ﾉД`)ｼｸｼｸ… こんな経験をした方は多いと思います。 整形外科で問題ないと… そこで整形でも問題がないと言われ …
慢性腰痛… 腰が痛いのは、腰に原因がありません⁉ 本八幡 整体院 市川 整体
2017年4月14日 全て
慢性腰痛… 痛むと腰の骨や筋肉が原因だと思っていませんか？ 寒いからから腰が痛むのではありません。 実は腰が痛む姿勢は猫背が多いのです。（背中が丸くなります。） 目次 １外反母趾と大腰筋が原因で猫背になる ２外反母趾と大 …
短時間で肩こりを解消できる！ １０秒でできる運動 本八幡 整体院 市川 整体
2017年4月13日 全て
肩こりを解消できる運動は多々あると思います。 難しかったり、複雑な運動では長続きしません。 しかし、シンプルで誰もができ、しかも短時間でできる運動なら 毎日継続してできると思います。 今回は肩が凝った、重い時にどこでもで …
