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【肩こり】胸の筋肉硬くなっていませんか?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 胸が硬くて腕が開きにくいと感じたり、肩こりが気になるという人は必見です! デスクワークや長時間のスマホ操作などによって、縮んでしまった胸の筋肉をほぐすことができる「大胸筋ストレッチ」 …

【肩こり】の人は脇が硬い?いますぐ肩こりを楽にする簡単脇ほぐしのやり方

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 慢性的な肩こりに悩む人は多いですが、寒い季節は体に力が入ってしまい、余計につらくなる!という人もいると思います。本日は手軽で簡単、「肩をもまない」肩こり解消法をお伝えします。 ■肩こ …

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