筋膜リリース
【体質改善】インナーマッスルにアプローチ！お腹痩せエクササイズ
2025年5月24日 猫背足のトラブル筋膜リリースプランク腰膝痛インナーマッスル脊柱管狭窄症スロートレーニング下半身太りセルフストレッチ更年期障害アウターマッスル大腰筋加圧トレーニングセルフケアパーソナルトレーニング正しい姿勢腹式呼吸腹横筋エクササイズヨガ姿勢改善理学療法士腸腰筋リハビリジム体質改善体の使い方ピラティスマッサージリハビリフィットネス重心運動療法足から笑顔ドローインo脚生活習慣中性脂肪リハビリAI姿勢分析マッケンジー体操整形外科慢性腰痛ダイエットスクワット全て歩き方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 強度の高いトレーニングを続ける自信はないけれど、お腹痩せしたい！そんな風に感じている40代50代女性は少なくないはずです。そんな方に向けて今回は、寝たままインナーマッスルを鍛えてお腹 …
【腰痛】の原因はガチガチのお尻！？お尻ほぐしストレッチ
2025年5月23日 理学療法士慢性腰痛重心o脚運動療法腹筋リハビリエクササイズドローイン整形外科ダイエット異所性の脂肪全てスロートレーニング姿勢矯正筋膜リリースマッケンジー体操腰腹横筋猫背スクワットリハビリジム足腸腰筋反り腰体幹トレーニング更年期障害リハビリフィットネス正しい座り方インナーマッスルピラティス正しい立ち上がり方ヘルニア筋膜体質改善正しい姿勢生活習慣脊柱管狭窄症AI姿勢分析巻き肩姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「腰が痛い」と感じた時、多くの人は腰そのものに原因があると思いがちですが、実はお尻の筋肉の硬さが関係していることがあります。特に長時間座ることが多い現代のライフスタイルでは、お尻の筋 …
