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更年期障害

ストレス対策方法!　活性酸素は危険です!

2023年3月29日

こんにちは 臼井です。 私は常日頃、 「たっぷりの栄養を摂るよりも食べちゃいけないものを気を付けたほうが健康になる」   というお話をしていますが、今回は珍しく「体に取った方が良い栄養」のお話をします。 今日の …

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筋トレは必須!　97歳でも筋力は増やせる！

2023年3月23日

こんにちは! 臼井です。 【97歳でも筋肉が増やせることをが証明された】   ヒトは筋力や筋肉量が20～30歳でピークを迎え加齢とともに減っていきます。   医療技術が発達してヒトの寿命は延びました。 …

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なぜ筋トレをすべきか?　筋肉と糖尿病

2023年3月21日

こんにちは! 臼井です。 第３回目です。 【筋肉と糖尿病の関係】   糖尿病の方は必見です。 糖尿病は 血糖値を下げるホルモンのインスリンが出なくなったり、 インスリンの効きが悪くなることで 血液中の糖の量が高 …

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なぜ筋トレが必要か！筋肉の基礎知識

2023年3月19日

こんにちは! 臼井です。 本日より筋肉のお話しを6回にわけてお伝えします。 【筋肉の基礎】   筋肉というのはゴムのように伸び縮みするというのが 主な役割なのですが、 それが骨・骨格を支えたり、 関節を動かした …

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腎臓と耳は繋がっている!

2023年3月18日

こんにちは! 臼井です。 耳は腎臓と繋がっていると言ったお話しです。 冷え性、血行不良、更年期障害、体調不良の人は耳下腺ができやすい。 耳たぶまわりに皮膚炎がある、アトピー体質の人は乾燥したり切れやすい。 さらに色でもわ …

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