慢性疲労
【姿勢改善】腹斜筋をほどよく鍛えるのがコツ！！
2025年4月26日 腹式呼吸マッケンジー体操セルフケアスクワット理学療法士腹横筋首コリエクササイズ更年期障害プランクo脚腸腰筋パーソナルトレーニングインナーマッスルリハビリ多裂筋膝痛リバウンド体の使い方ヨガアウターマッスル整形外科体質改善緊張型頭痛ピラティス頚椎症猫背AI姿勢分析巻き肩寝違え全て姿勢改善反り腰慢性腰痛首しわストレッチ腰生活習慣ツイストプランクストレートネック重心肩こり体幹筋トレ脚やせスマホ首慢性疲労筋膜運動療法セルフストレッチ椎間板ヘルニアスロートレーニングドローイン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 姿勢が悪い人は、疲れて見えたり、実年齢よりも上に見えたり。美しい姿勢を維持するために欠かせないのが「体幹」です。体幹の安定性に欠かせない筋肉「腹斜筋」を程よく鍛えるストレッチをご紹介 …
【40代以降】の「ぽっこりお腹」や「疲れやすい体」に、全身のバランスを整えて姿勢を改善する
2025年4月22日 体の使い方重心姿勢改善筋膜運動運動療法腹式呼吸スロートレーニングドローイン理学療法士有酸素運動慢性疲労歩き方マッサージ関節トレーニング筋膜リリース膝痛o脚パーソナルトレーニング下半身太りＸ脚スクワットヨガ整形外科AI姿勢分析体質改善プランク全てピラティス猫背巻き肩猫背矯正腰反り腰足のトラブル五十肩インナーマッスル首生活習慣エクササイズストレッチ正しい姿勢肩こり
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ふとした瞬間に、姿勢の悪さや疲れやすさを感じることはありませんか？姿勢の悪さは見た目だけでなく、心身の健康にも影響を与えることがあります ■年齢と共に変化する体と姿勢 40代以降、筋 …
【首のシワ】首のシワ改善！広頚筋エクササイズ
2025年4月16日 巻き肩緊張型頭痛ヨガドローインしびれ肩ストレッチ寝違えピラティススマホ肘腹式呼吸重心慢性疲労理学療法士マッサージAI姿勢分析整形外科慢性腰痛スクワット背筋首しわ姿勢矯正ストレートネックインナーマッスル小顔猫背スマホ首ダイエットアウターマッスル全て運動反り腰頚椎症首スロートレーニング首コリ更年期障害姿勢改善筋膜関節トレーニング体質改善パーソナルトレーニング運動療法椎間板ヘルニア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢を重ねるにつれて気になってくる「首のシワ」。顔のスキンケアはしっかりしていても、首元のお手入れを忘れている人もいるかもしれません。 今回は、首のシワの原因と、首のシワに関わる筋肉 …
【腰痛】姿勢の悪さ・長時間のデスクワーク…あなたの体幹は大丈夫？
2025年4月15日 姿勢改善Ｘ脚スロートレーニングセルフストレッチ全て運動療法整形外科加圧トレーニング腰更年期障害ドローイン猫背関節トレーニングエクササイズ首パーソナルトレーニングマッケンジー体操反り腰肩こりヨガ下半身太り予防医療筋膜ピラティス腹横筋トレーニング慢性疲労椎間板ヘルニア生活習慣腸腰筋体質改善横隔膜体幹筋トレストレッチ腹式呼吸背筋AI姿勢分析重心スクワット理学療法士慢性腰痛インナーマッスルマッサージ運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 普段の生活の中で、崩れた姿勢や座りっぱなしの状態で長時間過ごしていると、身体の軸となる体幹部の筋肉は気付かないうちに衰えているかもしれません。体幹の感覚がぼんやりしてくると、さらなる …
