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延動（動ける時間を延ばす）

【令和の虎出演】動けない長生きか、歩ける人生か

2026年3月31日

動けない長生きか、歩ける人生か はじめに 「長生きしたい」と願う人は多い。 しかし現実は、長く生きても“自由に動けない時間”がある。   問題は寿命ではない。 “どれだけ長く動けるか”です。 第1章　長生き＝幸 …

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動けない高齢者と元気に歩く高齢夫婦を対比し、「動けない長生きか、歩ける人生か」と強調した健康啓発画像

【令和の虎出演】その猫背、膝と腰を壊す準備できてます

2026年3月30日

その猫背、“歩けなくなるサイン”です。 はじめに   「最近、背中が丸くなってきた」 「歩くのが遅くなった気がする」   それはただの加齢ではありません。 “歩けなくなる前兆”です。   多 …

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猫背の中年女性が膝と腰の痛みを抱え、「その猫背、膝と腰を壊す準備万端です」「放置すれば歩けなくなる」と警告する健康啓発画像

【令和の虎出演】健康寿命の9割は使い方で決まる

2026年3月25日

【健康寿命の9割は使い方で決まる】 はじめに   「長生きしたい」 そう願う人は多いです。   しかし、本当に大切なのは “何歳まで動けるか”です。   寝たきりで長く生きるのか。 自分の足 …

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健康寿命の9割は使い方で決まるという文字と、元気に歩く高齢夫婦と股関節のイラスト

【令和の虎出演】整形外科で治らない本当の理由

2026年3月24日

【整形外科で治らない理由】 はじめに   「整形外科に通っているのに良くならない」 そう感じたことはありませんか？   薬をもらい、リハビリをしているのに、 また同じ痛みを繰り返す。   実 …

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整形外科で治らない理由という大きな文字と、肩を押さえて痛がる男性。下部にはバツ印のついたアイコンが並び、右下にチェックマーク。

【令和の虎出演】歩けなくなる前兆

2026年3月23日

歩けなくなる前兆 はじめに   「まだ歩けているから大丈夫」 そう思っていませんか？   実は、歩けなくなる人には 必ず“前兆”があります。   突然歩けなくなるのではなく、 少しずつ身体は …

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腰痛や足の腫れ、階段での不安定さ、杖を使う様子など、歩けなくなる前兆を示す高齢者の複数の場面
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