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姿勢矯正

【健康まめ知識】健康の為の靴の選び方

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ニュースでスニーカーでの通勤について報じられ、一部で話題になりました。どうやら「働く世代の1日の歩数を、今より1,000歩増やし、運動不足の解消を目指す」という狙いがあるようです。 …

【健康まめ知識】筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか? 筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。 以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こすと考え …

【健康まめ知識】筋肉量が老後を左右する⁉サルコペニア対策で若々しいからだへ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉量が老後を左右する⁉サルコペニア対策で若々しいからだへ 「最近、階段の上り下りがつらくなった」「重い荷物を持つのが困難になった」と思ったことはありませんか? その背後には、知らず …

【健康まめ知識】足のセルフケア

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【健康まめ知識】食いしばり・歯ぎしりの主な原因

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食いしばり・歯ぎしりの主な原因 今回は食いしばり・歯ぎしりについてお話します。 気付くとアゴがだるい、フェイスラインが何だかがっしりしてきているなどエラが張りが気になってきたリしてい …

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