体質改善
【健康まめ知識】爪は健康のバロメーター
2023年6月26日 体質改善
こんにちは！ 理学療法士、臼井です。 本日は当院の患者様から寄せられた質問を共有しますね。 「爪の色が悪いけど大丈夫ですか?」 爪は硬いため、骨や歯と同じようにカルシウムでできていると思われがちですが、実は …
【健康まめ知識】痛みを我慢すると認知症！！
2023年6月23日 猫背生活習慣ぎっくり腰針灸筋膜リリース反り腰座骨神経痛体質改善あんま本八幡理学療法士変形性股関節症脊柱管狭窄症巻き肩マッサージ市川市筋膜リリース全て腰痛分離症四十肩o脚本八幡自律神経腰腰椎すべり症五十肩Ｘ脚本八幡更年期足椎間板ヘルニア肩関節周囲炎変形性膝関節症自律神経膝外反母趾ストレッチ治療更年期障害首浮き指頭痛リハビリパーソナルトレーニング手首首コリしびれ整形外科ヨガ肩こり痛み姿勢矯正ピラティス筋膜柔道整復師
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痛みを我慢すると、 深刻な状態を引き起こすこともあるので注意が必要です。 たとえば、痛みがあると身体を動かさなくなり、 意欲もなくなって食が細くなり、 筋 …
【健康まめ知識】ジョギング前はストレッチVS筋トレ
2023年6月12日 背筋ジョギング運動ダイエットウエイトトレーニングウォーキング副交感神経筋膜リリース腹横筋腸内環境交感神経腸腰筋デトックス白筋パーソナルトレーニング多裂筋オートファジートレーニング赤筋ヨガ遠心性収縮ファスティング体質改善スロートレーニングピラティス求心性収縮腸内細菌ストレッチ有酸素運動脱水酵素無酸素運動運動水分補給ファイトケミカル加圧トレーニング脂肪燃焼効果糖質制限筋肉アップ腹筋低酸素運動全てカルシウム関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 走る前には硬い筋肉をほぐすためのストレッチが当然必要でしょう。間違いではない。 でも目的が痩せることとなれば、 ストレッチよりも筋トレです。 筋トレをすることで脂肪分解を促すノルアド …
【健康まめ知識】年を取ると筋肉はどうなる？
2023年6月9日 体質改善筋肥大生活習慣治療等尺性収縮全てリハビリ白筋等張性収縮筋膜変形性股関節症整形外科赤筋成長ホルモンぎっくり腰姿勢矯正スロートレーニング腹横筋座骨神経痛有酸素運動筋膜リリース腸腰筋脊柱管狭窄症腹筋無酸素運動運動多裂筋腰痛分離症背筋体幹加圧トレーニングパーソナルトレーニング遠心性収縮腰椎すべり症カルシウム筋肉アップヨガ求心性収縮椎間板ヘルニア運動関節トレーニングピラティス糖質大腰筋タンパク質トレーニングウエイトトレーニング変形性膝関節症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院でよく聞かれる 「歳を取っていますが筋肉つくんですか?」 素朴な疑問にお答えします。 筋トレを始めるのが遅かったという人は「筋肉がつきづらい」と感じているかも知れません。 …
