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【健康まめ知識】デスクワークで筋トレ！机仕事が多い人におすすめ！
2024年1月11日 肩こり関節トレーニング体幹セルフケア筋膜リリース筋膜ウエイトトレーニング丹田パーソナルトレーニングぎっくり腰筋肥大首コリヨガ座骨神経痛等尺性収縮トレーニングピラティス脊柱管狭窄症等張性収縮体質改善腹筋腰痛分離症AI姿勢分析巻き肩白筋腰椎すべり症慢性腰痛四十肩全て赤筋椎間板ヘルニアストレートネック五十肩腰スロートレーニング姿勢矯正スマホ首肩関節周囲炎首加圧トレーニング猫背セルフストレッチストレッチ正しい座り方筋肉アップ反り腰ツボ重心
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワーク筋トレを使って、オフィスにいながらも筋肉を引き締めていきましょう！ 目立たないので、職場で仕事をこなしながらこっそり筋トレ・ダイエットができます。 アット・ …
【健康まめ知識】食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事
2024年1月8日 筋膜本八幡自律神経猫背腓骨筋体質改善ぎっくり腰本八幡更年期反り腰腹筋巻き肩座骨神経痛自律神経背筋四十肩脊柱管狭窄症更年期障害体幹ウォーキング五十肩腰痛分離症パーソナルトレーニング丹田腸内環境肩関節周囲炎腰椎すべり症ヨガハムストリングスデトックス全てストレッチ椎間板ヘルニアピラティス腰頭痛浮き指糖尿病首重心しびれ変形性股関節症首コリ正しい座り方ダイエット痛み扁平足トレーニング肩こり筋膜リリース姿勢矯正足のアーチリバウンド
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事 食べ疲れや飲み疲れを防止するために、注目したいのが肋骨のいちばん下にある「第12肋骨」。ウエストのくびれにも関係する箇 …
