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【健康まめ知識】ストレートネックは姿勢が原因！？

2023年12月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   かめ首に要注意！首・肩こりはストレートネックが原因！ あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、 …

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【健康まめ知識】首・肩こりはストレートネックが原因！

2023年12月25日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   カメ首に要注意！首・肩こりはストレートネックが原因！？どこでもできる首位置を戻すストレッチ あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれ …

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【健康まめ知識】肩こりスッキリ

2023年11月18日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   首筋のストレッチ （20秒。反対側も同様に）   無意識に力を入れているせいで硬くなり、盛り上がってしまった僧帽筋をほぐす。首がすっきりするほか、肩こりが楽に …

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【健康まめ知識】「首」の悩みを改善するセルフマッサージ 

2023年10月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   凝り、シワ…。「首」の悩みを改善するセルフマッサージ   ★首の凝りを取りたい★ 首の後ろ側の窪みを上から下へ順に親指でプッシュ 頭の後ろ側で両手を組み、親指 …

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【健康まめ知識】ストレートネック改善にはこの動き！

2023年10月2日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレートネックの改善には、この動き！   反り腰が原因で姿勢が悪くなると、顎が前に出て、ストレートネックになりやすくなります。 すると、首や肩まわりにある僧 …

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