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生理痛

生理前のダイエットは意味ない?痩せない理由と「それでも痩せる」コツ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 生理前のダイエットは意味ない?痩せない理由と「それでも痩せる」コツ さまざまな体の変化が起こる生理前。生理前は痩せない、ダイエットをしても体重は減らないから意味ない、むしろ太るなどと …

【健康まめ知識】生理痛や下半身の冷え症対策法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛や冷え性対策 三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。 足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

【健康まめ知識】生理痛がある時に刺激したいツボエリア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛がある時に刺激したいツボエリア   「手根のエリア」 ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良く …

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