浮き指
姿勢の歪みと脂肪のつき方に影響！筋肉の左右差を解消できるエクサ
2025年5月18日 重心体幹トレーニング大腰筋運動膝痛腹式呼吸後脛骨筋下半身太り足のトラブルインナーマッスル理学療法士スロートレーニングセルフストレッチダイエットアウターマッスルo脚関節トレーニングエクササイズ筋膜リリース姿勢改善Ｘ脚首しわリバウンド更年期障害ツイストプランクリハビリ腹横筋体質改善パーソナルトレーニング脚やせ整形外科腸腰筋巻き肩全てピラティス運動療法猫背リハビリジム四十肩正しい立ち上がり方生活習慣ドローイン反り腰脂肪燃焼効果リハビリフィットネス五十肩肩こり体幹筋トレマッケンジー体操AI姿勢分析ストレッチスクワット浮き指ファスティング歩き方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活における些細な動作から、スポーツをする時など、私たちは利き手・利き足を優先的に使いがちです。その積み重ねによって、体には少しずつ筋肉の左右差が生じ、姿勢の歪みや脂肪のつき方に …
立ったままかかとの上げ下ろしをするだけ！脚のむくみ解消＆美脚を作るふくらはぎを動かす簡単エクササイズ
2024年12月12日 理学療法士スロートレーニング重心ヨガ整形外科有酸素運動ピラティス成長ホルモンインナーマッスルAI姿勢分析姿勢改善腓骨筋脚やせセルフストレッチ体の使い方ダイエットウォーキング慢性疲労筋膜リリース全てトレーニング足運動体質改善スクワット更年期障害浮き指タンパク質ストレッチパフォーマンスパーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 長時間歩くことが多い人、立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続く人、夕方には脚がパンパンでつらい…。 今回は、そんなあなたにおすすめ！むくみを解消してすらっとした美脚を作る手軽なエクサ …
足つぼマッサージはなぜ痛いのか？
2024年12月2日 痛みヨガ反り腰肩ストレッチ腹式呼吸ピラティス腹横筋重心理学療法士腸腰筋全て足から笑顔自律神経失調症足スクワットo脚生活習慣AI姿勢分析膝インナーマッスルＸ脚変形性股関節症足のトラブル首姿勢改善変形性膝関節症扁平足セルフストレッチ肩こり筋膜リリースリハビリ足のアーチ体質改善外反母趾整形外科巻き肩浮き指姿勢矯正四十肩エクササイズしびれ更年期障害猫背有酸素運動五十肩慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 “痛い”というイメージの強い「足つぼマッサージ」。実は、足つぼを刺激して強い痛みを感じる場合は、からだに不調があるのかもしれません。 足つぼマッサージで痛みが出る理由 足 …
足の裏も筋トレできる！足裏を鍛えるメリットとは
2024年7月20日 更年期障害スロートレーニングリバウンドパーソナルトレーニング全て有酸素運動体質改善ヨガ足無酸素運動運動巻き肩ピラティス外反母趾AI姿勢分析ストレッチ浮き指足のトラブル重心生活習慣姿勢矯正セルフストレッチ扁平足猫背ツボ足のアーチ反り腰エクササイズダイエット腓骨筋体幹筋膜リリース丹田自律神経ウォーキングトレーニングスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその …
