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むくみ解消の秘訣は快便!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女性にとってはむくみは大きな悩みの種とい …

突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日睡眠中に足がつった。突然激しい痛みを感じて跳び起きました。筋が引きつることを「こむら返り」とも言いますよね。 今回のように眠っている時のこむら返りは、完全に睡眠妨害となります。何 …

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