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水分不足症状

【健康まめ知識】身体の○%は水分!?水分補給の重要性

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 身体の○%は水分!?水分補給の重要性 水分補給はこまめに摂っていますか? 今日は水分補給についてお話ししようと思います。 水分の不足は運動時に以下のような問題が起きます。 &nbsp …

【健康まめ知識】足がつるのは水分不足

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足がつるのは水分不足 脱水の他に、ミネラルのバランスが崩れることによってこむら返りが起こることも考えられています。具体的にはカリウムやカルシウム、あるいはそれらを調整し …

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