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こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足裏は体と心の状態が現れる!チェックを習慣にしてみよう 足裏の色やしわを見れば体の不調や精神状態が一目瞭然。足裏全体がピンク色 だと健康状態は良好と考えられています。日 …

【健康まめ知識】イライラに効く食べ物

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   更年期障害の主な原因は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量の急激な低下によるホルモンバランスの乱れです。 そこに、ストレスや疲労、睡眠不足、不規則な生活などが加わると …

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