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風呂上がりによくない飲み物とは?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 風呂上がりによくない飲み物とは 血行が良くなっている風呂上がりに避けるべき飲み物は、冷たいものはもちろん、糖分を多く含むジュースやアルコールなどが挙げられます。ジュースがよくない理由 …

健康維持やダイエットに効果がある◯◯!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「現代人は酵素が不足している」「健康のために酵素を摂りましょう」などと耳にすることが増え、健康食品やサプリメントなども 酵素を取り扱ったものを見かけることが増えてきました。 体内で活 …

極端なダイエットの落とし穴!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 糖質も断食も、決して悪モノではありません。 ただ、糖質過多や過少、特定商品への固執、過信などの極端な「偏り」もアンバランスを引き起こします。 定番の気軽でシンプルな食事、プラス昨日と …

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