体の使い方
【健康まめ知識】筋トレ効率をアップする3つのポイント
2024年3月9日 全て筋膜トレーニングリバウンド体質改善ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレスロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ミネラルアミノ酸成長ホルモン腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケアエクササイズ体の使い方スクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ★筋トレ効率をアップする3つのポイント★ 筋トレ効果をアップさせる方法はいくつかあるのですが、 その中でも重要な3つのポイントをご紹介します。 1.動作は …
【健康まめ知識】気になる加齢と基礎代謝。からだの転換期は40歳!?
2024年1月23日 全て筋膜姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ腹筋背筋運動副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮多裂筋遠心性収縮求心性収縮AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケアエクササイズ体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 気になる加齢と基礎代謝。からだの転換期は40歳!? 「最近、太りやすく痩せにくくなった……」 「40歳を過ぎて、体重は変わらないのに太って見える気がする」   …
【健康まめ知識】ストレートネックは姿勢が原因!?
2023年12月26日 全て腰首正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田首コリ体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心筋膜リリース自律神経更年期障害生活習慣体幹筋トレ腹筋背筋ストレス解消AI姿勢分析慢性腰痛ストレートネックスマホ首セルフストレッチツボセルフケア肩甲骨体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 かめ首に要注意!首・肩こりはストレートネックが原因! あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、 …